Nhân sâm Mỹ là gì?

Đặc tính chữa bệnh của nhân sâm Mỹ:

Nhân sâm Mỹ chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học, trong đó đáng chú ý nhất là ginsenoside. Các hợp chất này được cho là góp phần tạo nên các đặc tính chữa bệnh của cây, bao gồm tác dụng thích ứng, chống viêm và chống oxy hóa. Các đặc tính thích ứng của nhân sâm Mỹ đặc biệt đáng chú ý, vì chúng được cho là giúp cơ thể thích ứng với căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của ginsenosides có thể góp phần mang lại lợi ích sức khỏe tiềm năng của cây.

Công dụng truyền thống của nhân sâm Mỹ:

Nhân sâm Mỹ có lịch sử phong phú về sử dụng truyền thống giữa các bộ lạc người Mỹ bản địa và trong y học cổ truyền Trung Quốc. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nhân sâm được coi là một loại thuốc bổ mạnh mẽ và được sử dụng để tăng cường sức sống, tuổi thọ và sức khỏe tổng thể. Nó thường được sử dụng để hỗ trợ cơ thể trong thời gian căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần và được cho là giúp tăng cường năng lượng và khả năng phục hồi. Tương tự, các bộ lạc người Mỹ bản địa trong lịch sử đã sử dụng nhân sâm Mỹ vì các đặc tính chữa bệnh của nó, sử dụng nó như một phương thuốc tự nhiên cho nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau.

Lợi ích sức khỏe tiềm năng của nhân sâm Mỹ:

Nghiên cứu về lợi ích sức khỏe tiềm tàng của nhân sâm Mỹ đã mang lại kết quả đầy hứa hẹn. Một số lĩnh vực chính mà nhân sâm Mỹ có thể mang lại lợi ích bao gồm:

Hỗ trợ miễn dịch: Nhân sâm Mỹ đã được nghiên cứu về tiềm năng tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó được cho là hỗ trợ chức năng miễn dịch, có khả năng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và tăng cường sức khỏe miễn dịch tổng thể.

Quản lý căng thẳng: Là một chất thích ứng, nhân sâm Mỹ được cho là giúp cơ thể đối phó với căng thẳng và chống mệt mỏi. Nó có thể thúc đẩy tinh thần minh mẫn và khả năng phục hồi trong thời gian căng thẳng.

Chức năng nhận thức: Một số nghiên cứu cho thấy nhân sâm Mỹ có thể có tác dụng tăng cường nhận thức, bao gồm cải thiện trí nhớ, sự tập trung và hiệu suất tinh thần.

Quản lý bệnh tiểu đường: Nghiên cứu chỉ ra rằng nhân sâm Mỹ có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin, mang lại lợi ích cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Tác dụng chống viêm: Nhân sâm Mỹ đã được nghiên cứu về đặc tính chống viêm của nó, có thể có tác dụng đối với các tình trạng như viêm khớp và các rối loạn viêm khác.

Các dạng nhân sâm Mỹ:

Nhân sâm Mỹ có nhiều dạng khác nhau, bao gồm rễ khô, bột, viên nang và chiết xuất chất lỏng. Chất lượng và tác dụng của các sản phẩm nhân sâm có thể khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải mua từ những nguồn có uy tín và tham khảo ý kiến ​​​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng nhân sâm cho mục đích làm thuốc.

An toàn và cân nhắc:

Mặc dù nhân sâm Mỹ thường được coi là an toàn cho hầu hết mọi người khi sử dụng theo chỉ dẫn, nhưng nó có thể tương tác với một số loại thuốc và có tác dụng phụ tiềm ẩn, chẳng hạn như mất ngủ, đau đầu và các vấn đề về tiêu hóa. Phụ nữ mang thai và cho con bú, cũng như những người mắc một số bệnh lý nhất định, nên thận trọng và tìm kiếm hướng dẫn từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng nhân sâm.

Tóm lại, nhân sâm Mỹ là một loại thực vật có giá trị với lịch sử sử dụng truyền thống lâu đời và mang lại lợi ích sức khỏe tiềm năng. Các đặc tính thích ứng, hỗ trợ miễn dịch và tăng cường nhận thức của nó làm cho nó trở thành một phương thuốc tự nhiên phổ biến. Khi nghiên cứu về đặc tính chữa bệnh của nhân sâm Mỹ vẫn tiếp tục, điều quan trọng là phải thận trọng khi sử dụng và tìm kiếm lời khuyên chuyên môn để đảm bảo bổ sung an toàn và hiệu quả.

Các biện pháp phòng ngừa

Một số nhóm người nên có biện pháp phòng ngừa đặc biệt khi sử dụng nhân sâm Mỹ và có thể cần phải tránh hoàn toàn. Chúng bao gồm các điều kiện như:
Mang thai và cho con bú: Nhân sâm Mỹ có chứa ginsenoside, một chất hóa học có liên quan đến dị tật bẩm sinh ở động vật.16 Vẫn chưa rõ liệu dùng nhân sâm Mỹ khi đang cho con bú có an toàn hay không.2
Tình trạng nhạy cảm với estrogen: Các tình trạng như ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư buồng trứng, lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung có thể trở nên tồi tệ hơn vì ginsenoside có hoạt động giống estrogen.2
Mất ngủ: Nhân sâm Mỹ liều cao có thể gây khó ngủ.2
Bệnh tâm thần phân liệt: Nhân sâm Mỹ liều cao có thể làm tăng tình trạng kích động ở người bị tâm thần phân liệt.2
Phẫu thuật: Nên ngừng nhân sâm Mỹ hai tuần trước khi phẫu thuật do ảnh hưởng của nó đến lượng đường trong máu.2
Liều dùng: Tôi nên dùng bao nhiêu nhân sâm Mỹ?
Không có liều lượng khuyến cáo của nhân sâm Mỹ dưới mọi hình thức. Không bao giờ vượt quá liều lượng khuyến nghị trên nhãn sản phẩm hoặc hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được tư vấn.

Nhân sâm Mỹ đã được nghiên cứu ở liều lượng sau:

Người lớn: 200 đến 400 mg uống hai lần mỗi ngày trong ba đến sáu tháng2
Trẻ em từ 3 đến 12 tuổi: 4,5 đến 26 miligam mỗi kg (mg/kg) qua đường miệng hàng ngày trong ba ngày2
Ở liều lượng này, nhân sâm Mỹ khó có thể gây độc tính. Ở liều cao hơn—thường là 15 gam (1.500 mg) trở lên mỗi ngày—một số người mắc “hội chứng lạm dụng nhân sâm” đặc trưng bởi tiêu chảy, chóng mặt, phát ban trên da, tim đập nhanh và trầm cảm.3

Tương tác thuốc

Nhân sâm Mỹ có thể tương tác với các loại thuốc và chất bổ sung theo toa và không kê đơn. Chúng bao gồm:
Coumadin (warfarin): Nhân sâm Mỹ có thể làm giảm hiệu quả của chất làm loãng máu và làm tăng nguy cơ đông máu.2
Thuốc ức chế monoamine oxidase (MAOIs): Kết hợp nhân sâm Mỹ với thuốc chống trầm cảm MAOI như Zelapar (selegiline) và Parnate (tranylcypromine) có thể gây lo lắng, bồn chồn, hưng cảm hoặc khó ngủ.2
Thuốc trị tiểu đường: Nhân sâm Mỹ có thể khiến lượng đường trong máu giảm quá mức khi dùng chung với insulin hoặc các loại thuốc trị tiểu đường khác, dẫn đến hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp).2
Progestin: Tác dụng phụ của dạng progesterone tổng hợp có thể tăng lên nếu dùng chung với nhân sâm Mỹ.1
Bổ sung thảo dược: Một số phương thuốc thảo dược cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu khi kết hợp với nhân sâm Mỹ, bao gồm lô hội, quế, crom, vitamin D và magiê.2
Để tránh tương tác, hãy nói với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có ý định sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào.

Cách chọn thực phẩm bổ sung

Thực phẩm bổ sung không được quản lý chặt chẽ tại Hoa Kỳ. Để đảm bảo chất lượng, hãy chọn thực phẩm bổ sung đã được cơ quan chứng nhận độc lập như US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab hoặc NSF International tự nguyện gửi đi thử nghiệm.
Chứng nhận có nghĩa là phần bổ sung hoạt động hoặc vốn đã an toàn. Điều đó đơn giản có nghĩa là không tìm thấy chất gây ô nhiễm và sản phẩm chứa các thành phần được liệt kê trên nhãn sản phẩm với số lượng chính xác.

Thực phẩm bổ sung tương tự

Một số chất bổ sung khác có thể cải thiện chức năng nhận thức và giảm căng thẳng là:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Bạch quả (Ginkgo biloba)
Húng thánh (Ocimum tenuiflorum)
Rau má (Centella asiatica)
Dầu chanh (Melissa officinalis)
Cây xô thơm (Salvia officinalis)
Bạc hà (Mentha spicata)

Các chất bổ sung đã được nghiên cứu để điều trị hoặc phòng ngừa vi-rút đường hô hấp như cảm lạnh hoặc cúm bao gồm:

cơm cháy
Maoto
Rễ cam thảo
phản vi
Echinacea
Axit Carnosic
Lựu
Trà ổi
Bãi Thiệu
kẽm
Vitamin D
Em yêu
Nigella

Tài liệu tham khảo:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Một đánh giá về dược lý và độc tính của saponin nhân sâm. Tạp chí Dân tộc học, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Nhân sâm Mỹ (Panax qu vayefolius L) làm giảm lượng đường huyết sau bữa ăn ở những đối tượng không mắc bệnh tiểu đường và những đối tượng mắc bệnh tiểu đường loại 2. Lưu trữ Nội khoa, 160(7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). Nhân sâm: tiềm năng nâng cao hiệu suất nhận thức và tâm trạng. Dược lý, Hóa sinh và Hành vi, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, và cộng sự. Nhân sâm Hoa Kỳ (Panax quinquefolium L.) là nguồn cung cấp chất phytochemical có hoạt tính sinh học có đặc tính tốt cho sức khỏe. Chất dinh dưỡng. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Nhân sâm Mỹ.
Mancuso C, Santangelo R. Nhân sâm Panax và Panax qu vayefolius: Từ dược lý đến độc tính học. Hóa chất thực phẩm Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Sự an toàn và hiệu quả của thực vật có tác dụng nootropic. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Nhân sâm điều trị chứng mệt mỏi: Đánh giá có hệ thống. J Altern bổ sung Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361