Nhân sâm Mỹ là gì?

Tính chất thuốc của nhân sâm Mỹ:

Nhân sâm Mỹ chứa nhiều loại hợp chất hoạt tính sinh học, với đáng chú ý nhất là ginsenosides. Các hợp chất này được cho là đóng góp cho các đặc tính dược liệu của nhà máy, bao gồm các tác dụng thích nghi, chống viêm và chống oxy hóa. Các đặc tính thích nghi của nhân sâm Mỹ đặc biệt đáng chú ý, vì chúng được cho là giúp cơ thể thích nghi với căng thẳng và thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của ginsenosides có thể đóng góp cho lợi ích sức khỏe tiềm năng của nhà máy.

Công dụng truyền thống của nhân sâm Mỹ:

Nhân sâm Mỹ có một lịch sử phong phú về sử dụng truyền thống giữa các bộ lạc người Mỹ bản địa và trong y học cổ truyền Trung Quốc. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nhân sâm được coi là một loại thuốc bổ mạnh mẽ và được sử dụng để thúc đẩy sức sống, tuổi thọ và sức khỏe tổng thể. Nó thường được sử dụng để hỗ trợ cơ thể trong thời gian căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần và được cho là tăng cường năng lượng và khả năng phục hồi. Tương tự, các bộ lạc người Mỹ bản địa đã sử dụng lịch sử nhân sâm Mỹ cho các đặc tính dược liệu của mình, sử dụng nó như một phương thuốc tự nhiên cho các điều kiện sức khỏe khác nhau.

Lợi ích sức khỏe tiềm năng của nhân sâm Mỹ:

Nghiên cứu về lợi ích sức khỏe tiềm năng của nhân sâm Mỹ đã mang lại kết quả đầy hứa hẹn. Một số lĩnh vực chính mà nhân sâm Mỹ có thể cung cấp các lợi ích bao gồm:

Hỗ trợ miễn dịch: Nhân sâm của Mỹ đã được nghiên cứu vì tiềm năng của nó để tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó được cho là hỗ trợ chức năng miễn dịch, có khả năng giảm nguy cơ nhiễm trùng và tăng cường sức khỏe miễn dịch.

Quản lý căng thẳng: Là một người thích nghi, nhân sâm của Mỹ được cho là giúp cơ thể đối phó với căng thẳng và chống mệt mỏi. Nó có thể thúc đẩy sự rõ ràng về tinh thần và khả năng phục hồi trong thời gian căng thẳng.

Chức năng nhận thức: Một số nghiên cứu cho thấy nhân sâm của Mỹ có thể có tác dụng tăng cường nhận thức, bao gồm những cải tiến về trí nhớ, sự tập trung và hiệu suất tinh thần.

Quản lý bệnh tiểu đường: Nghiên cứu chỉ ra rằng nhân sâm của Mỹ có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy cảm với insulin, khiến nó có khả năng có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Tác dụng chống viêm: Nhân sâm của Mỹ đã được nghiên cứu về các đặc tính chống viêm của nó, có thể có ý nghĩa đối với các tình trạng như viêm khớp và các rối loạn viêm khác.

Các hình thức của nhân sâm Mỹ:

Nhân sâm của Mỹ có sẵn dưới nhiều hình thức khác nhau, bao gồm rễ khô, bột, viên nang và chiết xuất chất lỏng. Chất lượng và tiềm năng của các sản phẩm nhân sâm có thể khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải mua từ các nguồn có uy tín và tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng nhân sâm cho mục đích thuốc.

An toàn và cân nhắc:

Mặc dù nhân sâm của Mỹ thường được coi là an toàn đối với hầu hết mọi người khi được sử dụng theo chỉ dẫn, nhưng nó có thể tương tác với một số loại thuốc và có tác dụng phụ tiềm ẩn, chẳng hạn như mất ngủ, đau đầu và các vấn đề tiêu hóa. Phụ nữ mang thai và cho con bú, cũng như những người có một số điều kiện y tế, nên thận trọng và tìm kiếm hướng dẫn từ một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng nhân sâm.

Tóm lại, nhân sâm Mỹ là một loại thực vật có giá trị với lịch sử lâu dài về sử dụng truyền thống và lợi ích sức khỏe tiềm năng. Các đặc tính thích nghi, hỗ trợ miễn dịch và tăng cường nhận thức của nó làm cho nó trở thành một phương thuốc tự nhiên phổ biến. Khi nghiên cứu về các tính chất dược liệu của nhân sâm Mỹ tiếp tục, điều quan trọng là phải tiếp cận việc sử dụng nó một cách thận trọng và tìm kiếm lời khuyên chuyên nghiệp để đảm bảo bổ sung an toàn và hiệu quả.

Các biện pháp phòng ngừa

Một số nhóm người nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt khi sử dụng nhân sâm của Mỹ và có thể cần phải tránh hoàn toàn nó. Chúng bao gồm các điều kiện như:
Mang thai và cho con bú: Nhân sâm Mỹ có chứa Ginsenoside, một hóa chất liên quan đến dị tật bẩm sinh ở động vật.16 Không biết có sử dụng nhân sâm Mỹ trong khi điều dưỡng là an toàn.2
Tình trạng nhạy cảm với estrogen: Các tình trạng như ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư buồng trứng, lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung có thể trở nên tồi tệ hơn vì ginsenoside có hoạt động giống như estrogen.2
Mất ngủ: liều cao của nhân sâm Mỹ có thể gây khó khăn cho việc ngủ.2
Bệnh tâm thần phân liệt: liều cao của nhân sâm Mỹ có thể làm tăng sự kích động ở những người bị tâm thần phân liệt.2
Phẫu thuật: Nhân sâm của Mỹ nên được dừng lại hai tuần trước khi phẫu thuật do tác động của nó đối với lượng đường trong máu.2
Liều dùng: Tôi nên uống bao nhiêu nhân sâm của Mỹ?
Không có liều lượng khuyến cáo của nhân sâm Mỹ dưới mọi hình thức. Không bao giờ vượt quá liều lượng khuyến nghị trên nhãn sản phẩm, hoặc yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn được tư vấn.

Nhân sâm Mỹ đã được nghiên cứu với các liều lượng sau:

Người lớn: 200 đến 400 mg bằng miệng hai lần mỗi ngày trong ba đến sáu tháng2
Trẻ em từ 3 đến 12: 4,5 đến 26 miligam mỗi kg (mg/kg) bằng miệng hàng ngày trong ba ngày2
Ở những liều lượng này, nhân sâm của Mỹ không có khả năng gây độc tính. Ở liều cao hơn, theo cách thức 15 gram (1.500 mg) trở lên mỗi ngày, một số người phát triển "Hội chứng lạm dụng nhân sâm" đặc trưng bởi tiêu chảy, chóng mặt, phát ban da, đập tim và trầm cảm.3

Tương tác thuốc

Nhân sâm Mỹ có thể tương tác với thuốc và thuốc bổ sung theo toa và không kê đơn. Chúng bao gồm:
COUMADIN (Warfarin): Nhân sâm của Mỹ có thể làm giảm hiệu quả của người loãng máu và tăng nguy cơ đông máu.2
Các chất ức chế monoamine oxyase (MAOIS): Kết hợp nhân sâm Mỹ với thuốc chống trầm cảm MAOI như Zelapar (Selegiline) và Parnate (Tranylcypromine) có thể gây ra sự lo lắng, bồn chồn, hưng cảm hoặc khó ngủ.2
Thuốc tiểu đường: Nhân sâm Mỹ có thể khiến lượng đường trong máu giảm quá mức khi dùng insulin hoặc các loại thuốc tiểu đường khác, dẫn đến hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) .2
Progestins: Các tác dụng phụ của dạng tổng hợp của progesterone có thể được tăng lên nếu dùng với nhân sâm của Mỹ.1
Bổ sung thảo dược: Một số phương thuốc thảo dược cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu khi kết hợp với nhân sâm của Mỹ, bao gồm lô hội, quế, crom, vitamin D và magiê.2
Để tránh các tương tác, hãy nói với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có ý định sử dụng bất kỳ bổ sung nào.

Cách chọn bổ sung

Bổ sung chế độ ăn uống không được quy định nghiêm ngặt ở Hoa Kỳ, để đảm bảo chất lượng, chọn các chất bổ sung đã được tự nguyện nộp để thử nghiệm bởi một cơ quan chứng nhận độc lập như Dược điển Hoa Kỳ (USP), ConsumerLab hoặc NSF International.
Chứng nhận có nghĩa là bổ sung hoạt động hoặc vốn đã an toàn. Nó chỉ đơn giản có nghĩa là không có chất gây ô nhiễm nào được tìm thấy và sản phẩm chứa các thành phần được liệt kê trên nhãn sản phẩm với số lượng chính xác.

Bổ sung tương tự

Một số chất bổ sung khác có thể cải thiện chức năng nhận thức và giảm căng thẳng là:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Basil thánh (Ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Balm chanh (Melissa officinalis)
Sage (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha Spicata)

Các chất bổ sung đã được nghiên cứu để điều trị hoặc phòng ngừa các virus đường hô hấp như cảm lạnh hoặc cúm bao gồm:

Eldberry
Maoto
Rễ cam thảo
Antiwei
Echinacea
Axit carnosic
Lựu
Trà ổi
Bai Shao
Kẽm
Vitamin d
Em yêu
Nigella

Tài liệu tham khảo:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Một đánh giá về dược lý và độc tính của saponin nhân sâm. Tạp chí dân tộc học, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Nhân sâm của Mỹ (Panax Quinquefolius L) làm giảm glycemia sau bữa ăn ở các đối tượng và đối tượng mắc bệnh đái tháo đường loại 2. Lưu trữ nội khoa, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). Nhân sâm: Tiềm năng tăng cường hiệu suất và tâm trạng nhận thức. Dược lý, hóa sinh và hành vi, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Nhân sâm của Mỹ (Panax Quinquefolium L.) như một nguồn thực vật hoạt tính sinh học với các đặc tính ủng hộ sức khỏe. Chất dinh dưỡng. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/NU11051041
MedlinePlus. Nhân sâm Mỹ.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng và Panax Quinquefolius: Từ dược lý đến độc tính. Thực phẩm Chem toxol. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Sự an toàn và hiệu quả của thực vật có hiệu ứng nootropic. Currelopharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Bắt giữ NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Nhân sâm như là một điều trị cho sự mệt mỏi: một đánh giá có hệ thống. J Thay thế bổ sung Med. 2018; 24 (7): 624 Từ633. doi: 10.1089/acm.2017.0361